kegemukan

kegemukan atau obesitas banyak tejadi pada banyak orang, dan banyak orang merasa ngak senang bahkan merasa minder karena mengalaminya, karena mereka menganggap kegemukan dapa mengurangi penampilan mereka. bahkan banyak orang mengeluarkan uang yang ngak sedikit untuk menanganinya. Memang devinisi kegemukan itu memang sangat bervariatif tergantung bagaiman orang melihatnya. namun secara umum kegemukan adalah kelebihan lemak tubuh yang dialami oleh seseorang secara khronis.

kegemukan bisa terjadi karena Keseimbangan antara asupan kalori dengan pengeluaran energi akan menjaga keseimbangan berat badan seseorang. Jika seseorang memakan banyak kalori sementara pembakarannya menjadi energi kurang maka cadangan kalori akan disimpan dalam bentuk lemak yang akan membuat berat badan orang tersebut meningkat. Sebagian besar penyebab kegemukan adalah tingginya konsumsi kalori tanpa dibarengi oleh aktifitas fisik yang memadai. Beberapa penyebab kegemukan adalah :

1. Keturunan (genetik).Seorang anak mempunyai kecenderungan menjadi gemuk jika kedua orang tuanya gemuk. Genetik juga berperanan dalam mempengaruhi fungsi hormon yang mengatur perlemakan tubuh.

2. terlalu banyak makan.Terlalu banyak makan akan menyebabkan penambahan berat badan terutama jika makanan yang dikonsumsi banyak mengandung lemak dan gula seperti misalnya makanan siap saji, makanan yang digoreng dan manisan.

3. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana..Para ahli berpendapat, karbohidrat sederhana seperti gula, fruktosa, soft drink, bir, dan anggur akan menyebabkan penambahan berat badan karena karbohidrat jenis ini lebih mudah diserap oleh tubuh.

4. Frekuensi makan.Hubungan makan dan penambahan berat badan masih kontrovesial. Para ahli menyebutkan bahwa orang yang makan dalam jumlah sedikit dengan frekuensi 4-5 kali sehari memiliki kadar kolesterol dan gula darah yang lebih rendah jika di bandingkan dengan mereka yang frekuensi makannya kurang dari itu.

5. Metabolisme yang lambat. perempuan memiliki masa otot yang kecil dari lai-laki.Ototmembakar kalori lebih banyak dari jaringan tubuh yang lain, sehingga metabolisme pada perempuan jauh lebih lambatdaripada laki-laki. Hal ini akan menyebabkan perempuan mempunyai kecendrungan lebih mudah gemuk dibandingkan laki-laki.

6. Kekurangan aktifitas fisik.Orang yang aktif beraktitas akan membakar kalori lebih banyakjika di banding orang yang pasif,hal itu menyebabkan orang yang malas beraktifitas akan lebih mudah mengalami kegemukan.

7.Obat-obatan.orang yang mengkonsumsi obat obatansecara tidak langsung dapat mengalami penambahan berat badan.Beberapa obat yang berhubungan dengan penambahan berat badan antara lainobat anti depresi,obat anti kejang, obat-obatan diabetes,kontrasepsi oral,obat-obatan kortikosteroid dan beberapa obat penurun tekanan darah.

8.Faktor Psikologis. Pada beberapa orang,emosi mempengaruhi kebiasan makan.Ada orangyang cenderung ingin banyak makan pada saat stres.dan ada yang yang malas makan pada saat stres,jadi faktor fisiologis juga merupakan tidak langsung dalam menyebabkan kegemukan.

9. Penyakit. ada beberapa penyakit yang menyebabkan kegemukan antaraa lain:hipotiroid, resistensi insulin,PCO dan sindroma cushing.

Dan ada beberapa faktor lain yang berhubungan dengan kegemukanselain yang saya sebutkan di atas.

1. ras. Orang kulit hitamdan orang hispanik mempunyai kecendrungan lebih mudah menjadi gemuk jika di bandingkan dengan orang kaukasian dan asia.

2. Berat badan pada masa anak. Kegemukan pada usia anak-anak dan remaja juga mempengaruhi terjadinya kegemukan pada usia dewasa.